Bullies say mean words and hurt others’ feelings.
It can be scary to get bullied. I need to learn how to deal with bullying if it happens to me.
I try to avoid the bully as much as possible.
When the bully is around, I stay with a friend or in a group.
I act confident and do not show that I’m scared, even if I am.
If the bully talks to me, I ignore him.
If he continues to talk to me, I talk back using a calm but firm voice.
I use “I” statements, such as “I don’t like that.” This is a way to be assertive.
I stand up straight and tall and look the bully in the eye to show that I am not afraid.
I do not show the bully that I am scared, sad, or angry.
I walk away from the bully when I can.
I tell a trusted adult about the bully.
Page 1 of 12 PreviousPage 1 of 12 Next
View all at onceCurrent viewView as slides
Los matones dicen palabras malas y hieren los sentimientos de los demas.
Puede ser aterrador ser acosado. Necesito aprender a lidiar con el acoso si me sucede.
Trato de evitar al maton tanto como sea posible.
Cuando el mat6n esta cerca, me quedo con un amigo o en grupo.
Actuo con confianza y no demuestro que tengo miedo, incluso si lo tengo.
Si el maton me habla, lo ignoro.
Si continua hablandome, le respondo con una voz tranquila pero firme.
Utilizo declaraciones de "yo", como "no me gusta eso". Esta es una forma de ser asertivo.
Me paro erguido y alto y miro al mat6n a los ojos para demostrar que no tengo miedo.
No le muestro al maton que estoy asustado, triste o enojado.
Me alejo del maton cuando puedo.
Le cuento a un adulto de confianza sobre el maton.
Page 1 of 12 PreviousPage 1 of 12 Next
View all at onceCurrent viewView as slides
Образники кажуть поганl слова та ображають почуття lнших.
Можна злякатися коли тебе цькують Менl потрlбно навчитися справлятися lз цькуванням якщо це трапиться зl мною.
Я намагаюся уникати образника наскlльки це можливо.
Коли поруч знаходиться образник я залишаюся lз друзями або у компанlї.
Я поводжуся впевнено l не показую свlй страх навlть якщо менl страшно.
Якщо образник говорить зl мною я lгнорую його
Якщо вlн продовжує говорити зl мною я вlдповlдаю спокlйним але впевненим голосом.
використовую висловлювання з я наприклад Менl це не подобається Це спосlб виявити рlшучlсть.
Я стою рlвно на повний зрlст та дивлюся образнику в оч щоб показати що менl не страшно.
Я не показую образнику що менllстрашно сумно або я вlдчуваю
злlсть
Я йду вlд образника як тlльки випадає така можливlсть.
Я розповlдаю про образника дорослому якому можна довlряти.
Page 1 of 12 PreviousPage 1 of 12 Next
View all at onceCurrent viewView as slides
يقول المتنمرون كلمات مؤذية ليجرحوا مشاعر الآخرين
قد أشعر بالخوف عندما أتعرضللتنمر لذلك، يجب أن أتعلم كيفية التعامل معه إذا حدث لي
أحاول تجنب المتنمرين قدر الإمكان
عندما يكون المتنمر قريبا، أبقى مع صديق
أو ضمن مجموعة
أتصرف بثقة ولا أظهر خوفي حتى لو كنت أشعر به
إذا تحدث المتنمر معي، أتجاهله
إذا استمر في الحديث، أرد عليه بصوت
هادئ ولكن بحزم
أستخدم عبارات تبدأ بضمير أنا مثل أنا لا
أحب ذلك ، فهذه طريقة للتعبير عن
مشاعري بوضوح
أقف بشكل ثابت وشامخ وأنظر في عيني
المتنمر لأظهر أنني لست خائفا
لن أظهر له أنني خائف أو حزين أو غاضب
أبتعد عن المتنمر عندما تتاح لي الفرصة
أخبر شخصا بالغا أثق به عن المتنمر
Page 1 of 12 PreviousPage 1 of 12 Next
View all at onceCurrent viewView as slides
वहार कतालेनराा शदह बोछन्र अको भावनामा चोट पुरयाउछन्। तमी त मूख हौ!
वहारमा पनु डरलादो न सछ। यद मलाई कसैलेवहार गरयो भनेकसरी सामना गन भनेर सन आवयक छ।
म सकसम वहार कता बाट टाढ रहन खोछ।
जब वहार कता वरपर छ म साथीसँग वा समूहमा बछ।
म डराएता पन नडर जसर बछ र डराएको दखाउदन ।
यद वहार कतालेमसँग करा गन खोजेपन म उसलाई बेवाता गछ।
यद उसलेमसँग करा गन जारी रायो भने म शात तर ढ वरमा जवाफ दछ।
म म भनेर आना भनाइह रानेगछ जतै मलाई यो मन पदन। यो ढ आमबास दखाउनेएउटा तरका हो।
म सधा र अलोभएर उभछ र म डराउदन भनेर दखाउनको लाग वहारकताको आँखामा हेछ ।
म वहार कतालाई आफ डराएको खी भएको वा रसाएको दखाउदन।
म सदो वहार कताबाट टाढा रहछ।
म एक भरपद वयकलाई वहार
कताको बारेमा भछ ।
Page 1 of 12 PreviousPage 1 of 12 Next