Going Back Into the Community Social Story
Overview
This resource provides a visual guide for individuals with autism about going back out into the community after the COVID-19 pandemic. The resource includes information about how to feel safe going back out and includes an animated version. This resource has also been translated into Spanish, Arabic, Russian, and Chinese.
After being safe at home, it might feel scary to go back out again.
I should listen to the Governor about when it is safe to go out in my county again.
I might feel scared and excited at the same time.
Before going out, I could watch others in my neighborhood and see that they are safe.
I may feel less nervous if I see other people outside being safe.
My family and I can talk about ways to stay safe like wearing a mask, keeping a safe distance from others, and using hand sanitizer.
If I am anxious before I go out, I could have family or friends visit me at my home.
I can practice wearing my mask and using hand sanitizer in my home.
Before going out to the store or to visit friends, I could sit on the porch, balcony, or in my yard.
I can help plan our first trip out of the house.
When I’m ready, our first trip out could be to a park or somewhere outside.
My first trip out could also be to a family or friend’s house where there won’t be a lot of people.
Before going into a store, my family and I could drive to the store and watch people going in the store.
When I’m ready to go inside the store, we can go during a time when the store is less crowded.
We can make the first trip be short so I can get used to it again.
If we are visiting family or friends I can tell them I feel anxious.
It’s okay to wait to go out until I feel safe.
If I need help with feeling safe, I can ask my friends, family, or support staff for help.
Page 1 of 18
Después de haber estado seguro en casa, podría sentirme temeroso de volver a salir.
Debo escuchar lo que dice el gobernador sobre cuándo es seguro volver a salir en mi condado.
Podría sentirme asustado y emocionado al mismo tiempo.
Antes de salir, podría mirar a otras personas de mi vecindario y ver que están seguras.
Puedo sentirme menos nervioso si veo que otras personas afuera están seguras.
Mi familia y yo podemos hablar sobre maneras para mantenernos seguros, como usar una mascarilla, mantener una distancia segura de otras personas y usar desinfectante para manos.
Si estoy ansioso antes de salir, podría pedirles a mis familiares o amigos que me visiten en mi casa.
Puedo practicar usar mi mascarilla y el desinfectante para manos en mi casa.
Antes de salir a la tienda o a visitar amigos, podría sentarme en el porche, en el balcón o en el patio.
Puedo ayudar a planificar nuestra primera salida de la casa.
Cuando esté listo, nuestra primera salida podría ser ir a un parque o algún otro lugar al aire libre.
Mi primera salida también podría ser ir a la casa de un familiar o un amigo donde no haya mucha gente.
Antes de ir a una tienda, mi familia y yo podríamos ir en automóvil y mirar a la gente que entra a la tienda.
Cuando esté listo para entrar, podemos hacerlo en un momento en que no haya mucha gente dentro de la tienda.
Podemos hacer que la primera salida sea corta para poder acostumbrarme nuevamente.
Si vamos a visitar a familiares o amigos, puedo contarles que estoy ansioso.
Está bien esperar hasta que me sienta seguro para salir.
Si necesito ayuda para sentirme seguro, puedo pedirla a mis amigos, familiares o al personal de apoyo.
Page 1 of 18
بعد الشعور بالأمان في المنزل، قد تبدو مخیفة فكرة العودة والانخراط في الأنشطة المجتمعیة مرة أخرى.
ینبغي أن أستمع إلى الحاكم بشأن الوقت الآمن للخروج والانخراط في الأنشطة المجتمعیة في مقاطعتي مرة أخرى.
قد أشعر بالخوف والحماس في نفس الوقت.
قبل الخروج والانخراط، یمكنني مشاهدة الآخرین في الحي الذي أعیش فیه وملاحظة أنهم بأمان وبصحة جیدة.
قد أشعر بتوتر أقل إذا رأیت أشخا ًصا آخرین في الخارج سالمین وبصحة جیدة.
یمكننا أنا وعائلتي التحدث عن طرق الحفاظ على سلامتنا والبقاء آمنین مثل ارتداء قناع، والابتعاد بمسافة آمنة عن الآخرین، واستخدام معقم الیدین.
إذا كنت أشعر بالقلق قبل أن أخرج وأنخرط في المجتمع، یمكنني أن أطلب من أفراد العائلة أو الأصدقاء زیارتي في منزلي.
یمكنني التمرن على ارتداء القناع الخاص بي واستخدام معقم الیدین في منزلي.
قبل الخروج للذهاب إلى المتجر أو لزیارة الأصدقاء، یمكنني الجلوس على الرواق أو الشرفة أو في فناء المنزل.
یمكنني المساعدة في التخطیط لرحلتنا الأولى خارج المنزل.
عندما أكون مستعًدا، یمكن أن تكون وجهة رحلتنا الأولى إلى حدیقة أو مكان آخر بالخارج.
یمكن أن تكون رحلتي الأولى إلى منزل أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء حیث لن یكون هناك الكثیر من الناس.
قبل الخروج للذهاب إلى المتجر، یمكنني أنا وعائلتي القیادة إلى المتجر ومشاهدة الأشخاص الذین یذهبون ویدخلون إلى المتجر.
عندما أكون مستعًدا للدخول إلى المتجر، یمكننا الذهاب خلال الوقت الذي یكون فیه المتجر أقل ازدحاًما.
یمكننا أن نجعل الرحلة الأولى قصیرة حتى أتمكن من الاعتیاد علیها مرة أخرى.
إذا كنا نزور العائلة أو الأصدقاء، یمكنني أن أخبرهم بأنني أشعر بالقلق.
لا بأس من الانتظار وعدم الخروج حتى أشعر بالأمان والسلامة.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الشعور بالأمان والسلامة، یمكنني طلب المساعدة من أصدقائي أو عائلتي أو موظفي الدعم.
Page 1 of 18
Возможно, мне будет немного страшно снова выходить на улицу из дома, где было спокойно и безопасно.
Мне нужно следить за выступлениями губернатора, который скажет, когда в моем округе снова можно будет выходить из дома.
Возможно, я буду одновременно испытывать страх и возбуждение.
Перед тем как выходить наружу, я могу понаблюдать за соседями и убедиться, что с ними все в порядке.
Возможно, я буду меньше нервничать, если увижу, что другим людям на улицах ничего не угрожает.
Я могу поговорить с членами семьи о том, как защитить себя, например, носить маску, соблюдать безопасную дистанцию, использовать санитайзер для рук.
Если перед выходом на улицу я буду испытывать тревогу, я могу попросить друзей или родных навестить меня.
Я могу потренироваться надевать маску и протирать руки санитайзером, не выходя из дома.
Перед тем как идти в магазин или на встречу с друзьями, я могу посидеть на веранде, на балконе или во дворе.
Я могу помочь спланировать наш первый выход из дома.
Когда я почувствую, что могу выйти из дома, в первый раз можно пойти, например, в парк.
Также, в первый раз выйдя на улицу, я могу пойти в гости к другу или родственнику, туда, где не будет много людей.
Перед походом в магазин я могу прийти туда со своей семьей и посмотреть, как другие люди делают покупки.
Когда я почувствую, что могу зайти в магазин, мы можем выбрать время, в которое там меньше народа.
В первый раз можно выйти на короткое время, чтобы мне снова было комфортно находиться вне дома.
Если мы пойдем в гости к родным или друзьям, я могу сказать им, что испытываю беспокойство.
Можно подождать и выйти наружу тогда, когда я перестану волноваться.
Если мне нужна помощь, чтобы успокоиться, я могу обратиться к друзьям, родственникам или социальным работникам.
Page 1 of 18
在安全居家一段时间后，重新外出 可能会让人感到害怕。
应收听州长发布的信息，了解所在县何时可以安全外出。
我可能同时感到害怕和兴奋。
外出前，我可以观察一下邻居，看他们是否安全。
如看到外出的其他人都很安全，我可能不会那么紧张。
我和家人可以谈论如何确保安全，例如戴口罩、与他人保持安全距 离、使用无水洗手液。
如在外出前感到焦虑，我可以让家人或朋友来我家拜访。
我可以在家练习戴口罩和使用无水洗手液。
外出前往商店或拜访朋友前，我可以先在门廊、阳台或院子里坐一会。
我可以帮助计划我们的首次户外之旅。
当我准备好后，首次外出之旅可能是去公园或其他户场所。
首次外出之旅也可能是去人数不多的家人或朋友家。
进入商店前，我和家人可驾车去商店观察他人进店。
当我准备好进店时，我们可以在商店不那么拥挤的时候去。
我们可以缩短首次旅行的时间，以便我可以再次适应外出。
如果我们去拜访家人或朋友，我可以告诉他们我感到焦虑。
也可以等到自己感觉安全后再外出。
如需安全感方面的帮助，可向朋友、家人或支持人员寻求帮助。
Page 1 of 18
Animated Social Story (English)
Animated Social Story (Spanish)
Other downloads
| Name | Description | Type | File |
|---|---|---|---|
| Going Back Into the Community | Spanish | Download file: Going Back Into the Community | |
| Going Back Into the Community | Arabic | Download file: Going Back Into the Community | |
| Going Back Into the Community | Russian | Download file: Going Back Into the Community | |
| Going Back Into the Community | Chinese | Download file: Going Back Into the Community |
This information was developed by the Autism Services, Education, Resources, and Training Collaborative (ASERT). For more information, please contact ASERT at 877-231-4244 or info@PAautism.org. ASERT is funded by the Bureau of Supports for Autism and Special Populations, PA Department of Human Services.